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Showing posts from November, 2018

3 Exercícios Para Tonificar O Corpo E Recuperar Uma Barriga Lisa

A tonificação do corpo é um conjunto de exercícios de base em diferentes programas de treinamento. Esta técnica permite reforçar em profundidade os músculos abdominais de forma duradoura.

Por outro lado, convém saber que a eficiência do movimento depende da importância da fadiga muscular.

Fortalecimento e tonificação do corpo atuam principalmente nos músculos situados ao nível do tronco, as lombares, os laterais e dorsais e o transversal.

Esta prática permite recuperar uma barriga lisa, mas, igualmente, evitar danos nas costas, graças a uma melhor fixação.

Idealmente, cada exercício de tonificação deve ser realizada em 5 séries de 30 segundos a um minuto.

Aconselha-Se manter uma recuperação de 30 segundos entre cada movimento. Os exercícios devem ser realizados pela manhã, de preferência de duas a três vezes por semana para melhorar os rendimentos.
O vácuo O vacuum é um exercício simples e eficaz, que pode ser efectuado em qualquer parte, até mesmo no escritório. Você pode fazer esta…

Por Que Estamos Certos Ao Dar Um Perfume?

Existem presentes elementares que vêm à sua mente a cada vez que você tem que fazer um presente para uma pessoa. E um perfume é um deles. Simplesmente, porque no universo das perfumarias existe um amplo leque de aromas que são perfeitamente apresentados em um formato atraente.

No entanto, para escolher um perfume e acertar na sua escolha, você tem que conhecer muito bem o destinatário do presente. E ainda, conhecendo, pode ser que não dê com a chave da eleição.
Simplesmente, porque os gostos em questão de perfumes são muito pessoais.

Por esta razão, antes de oferecer um perfume a uma pessoa é recomendável que você pense duas vezes.
Erros na escolha de um perfume Uma das razões por que não conseguem com a escolha de um perfume que vamos dar é que nos concentramos mais em nossos próprios gostos pessoais; fazendo a projeção de que você também vai gostar desse amigo familiar, o que queremos surpreender. No entanto, isso não tem que ser assim, por mais estreito que seja o laço que une a a…